Лекарственные растения и травы

Меню сайта

Для каких целей нужны человеку пептиды? Пептиды в каких растениях


Пептиды в продуктах питания: список, полезные советы и рекомендации

Сегодня модно серьезно относиться к своему здоровью – отказываться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься спортом. Человек, следящий за тем, что он ест, может прожить дольше и позже состариться. Далеко не последнюю роль в продлении молодости организма играют пептиды.

Что такое пептиды и зачем они нужны?

Пептиды – это вещества, молекулы которых состоят из двух или более аминокислот. Пептиды регулируют огромное количество процессов в человеческом организме, в том числе и регенерацию клеток. С регенерацией клеток могут возникнуть значительные проблемы, если питание будет неправильным и человек не будет получать достаточного количества пептидов.

Если пытаться понять, что такое пептиды на еще более простом языке, то можно выяснить, что они являются частью белка, а белок в свою очередь – строительный материал для организма. Без белка невозможно иметь здоровое тело, мышцы, волосы и ногти. Организм должен в достаточном количестве получать их из различных продуктов питания.

Важно учитывать, что с годами, а также под воздействием постоянных тяжелых физических нагрузок, стрессов и болезней, организм начинает обрабатывать все меньше и меньше пептидов, что, конечно же, отражается на физиологических процессах. Именно по этой причине замедляется регенерация клеток и человек стареет.

Список продуктов питания, в которых содержатся пептиды

Не стоит расстраиваться, ведь при должном старании можно долгое время поддерживать в организме нужный уровень пептидов. Особое внимание необходимо уделить питанию и определенным продуктам. Как уже говорилось выше, пептиды состоят из аминокислот, а аминокислоты в свою очередь получаются из белка. Следовательно, человеку необходимо в достаточном количестве употреблять те продукты, которые содержат много белка:

Мясо

Предпочтение следует отдавать курице, индейке и кролику, так как эти сорта мяса лучше всего усваиваются организмом. Однако не стоит есть мясо три раза в день, следует ограничиться всего одним таким приемом пищи.

От свинины лучше всего отказаться полностью, а говядину употреблять в умеренных количествах. При этом мясо не стоит покупать в супермаркетах, так как от него вы получите больше вреда, чем пользы.

Яйца

Они могут быть как куриные, так и перепелиные. Не стоит бояться этого продукта и холестерина, который там якобы содержится. Есть яйца можно ежедневно, в количестве 1-3 в зависимости от того, насколько активным является ваш образ жизни. Лучше всего употреблять яйца в варенном виде.

Молочные продукты

Взрослому человеку не стоит пить в больших количествах цельное молоко, а вот такие продукты, как творог и кефир, можно употреблять каждый день. Главное – не выбирать обезжиренные продукты, так как в них меньше пользы. Жирность должна быть средней: для творога – 5%, для кефира – 2,5%.

Рыба и морепродукты

Идеально, если вы сможете есть рыбу каждый день. Если же этого сделать нельзя, то данный продукт следует включить в свой рацион хотя бы пару раз в неделю. Можно есть как красную рыбу, так и белую. Главное, чтобы она была качественной и свежей.

Можно подумать, что белок содержится только в продуктах животного происхождения и вегетарианцы обречены. На самом деле это не так и белок (а значит и пептиды) можно получать из растительной пищи.

Крупы

Гречка, рис, киноа, булгур и кус кус также входят в список продуктов питания, содержащих пептиды. По утрам можно есть пшенную, овсяную, кукурузную или ячневую кашу. В этих продуктах содержится от 7 до 15 грамм белка на 100 грамм сухой крупы.

Бобовые

Нут, горох, фасоль, чечевица и маш. По содержанию белка бобовые не уступают мясу.

Производные из сои

Тофа и соевое мясо. Соя вообще считается лидером по содержанию в ней пептидов.

При достаточном количестве белковой пищи в организме не возникнет дефицита пептидов.

zhenskievoprosy.ru

Пептиды в продуктах питания

С древних времен людей волновало, почему в организме происходят процессы старения. С этим тесно связан вопрос о том, что такое пептиды и какую роль они играют в этом процессе.

Старение начинается со снижения скорости биохимических реакций, замедления работы сердца, мозга, печени и других органов. Вся наша жизнь существует благодаря двум молекулам: белкам пептидов и ДНК. Сама по себе ДНК не активна, она представляет собой лишь матрицу, основу. Только при соединении ее определенных частей с пептидами начитается синтез специфических белков и возникает жизнь.

Пептиды переносят информацию от одних клеток к другим, обеспечивая своевременное выполнение свойственных им функций. Если клетка исправно выполняет свои функции, то весь орган работает хорошо и долго остается здоровым. Именно поэтому необходимо создавать все условия для поддержания постоянного резерва этих веществ в организме.

Пептиды в продуктах позволяют продлевать продолжительность жизни до 30%. Даже в пожилом возрасте терапия пептидами является очень эффективной.

Задумываться о профилактике возрастных изменений разумно уже с 35 лет. Для этого необходимо правильно организовать режим дня, подобрать программу восстановления организма на основе пептидных биорегуляторов (это препараты, тормозящие процессы старения).

Содержатся пептиды в продуктах, прежде всего, молочных. Также их много в злаковых, бобовых, курином мясе, рыбе, сое, рисе, яйцах, гречихе, кукурузе, ячмене, некоторых морепродуктах, моллюсках, редисе. Специалисты утверждают, что противопоказаний к применению продуктов с пептидами нет. Безусловно, подбирать их необходимо с учетом индивидуальных особенностей организма, но отказываться от их употребления не порекомендует ни один врач.

Употребляемые в пишу пептиды в продуктах при попадании в желудок перевариваются и гидролизуются. Значимость продуктов питания для пополнения естественных запасов пептидов в организме несомненна.

По статистике, человек за свою жизнь в среднем съедает около 60 тонн продуктов. Однако не все они приносят пользу. Медики утверждают, что питание должно быть функциональным, то есть состоять из натуральных продуктов, способных улучшать работу органов.

Впервые о том, что необходимо принимать в пищу содержащиеся пептиды в продуктах, серьезно задумались, после того как было установлено, что входящие в казеин молока фосфорилированные пептиды улучшают действие витамина D.

В последнее десятилетие было обнаружено очень много таких продуктов, в которых присутствуют пептиды. В процессе их естественной обработки в ЖКТ они высвобождаются из структуры белков, в которых содержатся, и начинают действовать как обладающие собственной активностью регуляторные единицы. Они обладают разными механизмами действия.

Такие пептиды, которые есть в продуктах, являются «короткими», то есть состоящими всего из 2-9 аминокислотных остатков. Наиболее длинные пептиды содержатся в зернах ячменя и соевых бобах. Из кишечника пептиды транспортируются к тем органам, на регуляцию работы которых рассчитаны.

Пептиды, выделяемые после переваривания молока и йогурта, способны поступать даже в кровоток. При этом в плазму поступают целых два длинных пептида. Содержащиеся в молоке вещества играют важную роль в росте и развитии человека, защите от патогенных бактерий, вирусов.

Широко применяются пептиды в косметологии, особенно антивозрастной. В состав многих косметических продуктов производители включают эластин, коллаген, белки зародышей пшеницы и сои. В последнее время начали применять синтетические пептиды, которые обладают более высокой проникающей в глубокие слои эпидермиса способностью.

fb.ru

Для каких целей нужны человеку пептиды?

Прежде всего, они необходимы в деле синтеза протеина в теле. После приема в пищу еда подвергается расщеплению сначала на длинные аминокислоты, после этого - на более мелкие.

Эти короткие аминокислоты и называют пептидами. Постепенно они всасываются в кровь. Распространяясь по всем органам тела, пептиды поддерживают в них процессы регенерации и деления клеток. Также они работают в качестве носителей информации и специализируются по отдельно взятому органу: мозговые подходят только для мозга, печеночные предназначены для печени, а для мускулов - мышечные. Пептиды служат «смотрящими», их направляют в определенный орган с потоком крови, когда они достигают клетки, то помогают ей хорошо работать, проверяют и регулируют её деление, при выявлении поврежденных и больных клеток заставляют их ликвидироваться.

Пептиды являются белковым компонентом, состоящим из двух или более аминокислот, связанных в цепь и закодированных в молекуле белка. В большинстве своём, диетические пептиды остаются не активными, пока содержатся в связке со своими родительскими белками, и активируются, лишь будучи перевариваемы энзимами в пищеварительном тракте и благодаря переработке продуктов и ферментации. Закодированные в молекулы протеинов пептиды благотворно влияют на сердечно-сосудистую, эндокринную, иммунную и нервную системы. Все известные пищевые белки содержат пептиды, но молоко, зерновые и бобы являются главными его источниками.

Белки являются самыми важными компонентами организмов животных и растений. Энзимы, большая часть гормонов, большая часть нашей иммунной системы, все мускулы и многие другие телесные ткани состоят из белка.

Пептиды регулируют метаболизм и поддерживают структуру организма. Недостаток качественного белка в рационе может вызвать проблемы с кровяным давлением, ожирение, диабеты, частые инфекционные заболевания, расстройство пищеварения и остеопороз. Излишнее потребление белка животного происхождения – если, например, за раз съесть 12 куриных яиц – чревато белковым отравлением.

Современные фармацевты уже научились синтезировать пептиды, которые добавляют в крема, БАДы, сыворотки, их принимают в виде таблеток и инъекций. Пептидотерапия – новинка, предлагаемая косметологическими салонами с целью омоложения с помощью пептидов. Беда в том, что пептидосодержащие препараты, предлагаемые в аптеке, изготавливают из внутренностей телят и коров. Пептиды, обильно содержащиеся в растениях, полностью идентичны их животным аналогам, содержащимся в рыбе, яйцах, птице, кроме того, они не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Они активно способствуют улучшению психической, физической и умственной работоспособности, предотвращают развитие простудных и других заболеваний.

Диетологам известен целый ряд богатых пептидами вегетарианских и веганских продуктов питания – прежде всего это молочные продукты, а также многие зерновые и бобовые растения, соевые продукты и редис.

Молочные продукты – обильные источники пептидов, поскольку целый набор пептидов содержится в молочном белке казеине. Так, пептиды, получаемые из молока, обладают многочисленными терапевтическими свойствами: антибактериальными, антитромботическими, противовоспалительными. Биоактивные пептиды, эффективно понижающие кровяное давление, содержатся в сыворотке, зрелом сыре и таких ферментированных молочных продуктах, как йогурт.

Кукуруза, рис и пшеница содержат пептиды, полезные для здоровья. Так, пептид, содержащийся в рисе, может быть лекарством от болезни Альцгеймера. Более восьмидесяти различных пептидов, известных как растительные дефензины, обладают противогрибковым действием, включая пептиды, содержащиеся в кукурузе и рисе.

Соевые и иные бобы и семечки также содержат пептиды. Многочисленные исследования показали наличие различных пептидов в соевых бобах. Все они очень полезны для здоровья. Например, не содержащий изофлавона соевый пептид противодействует развитию рака и других опухолевых процессов.

Слово «пептид» в переводе с греческого значит «питательный». Научно доказано, что заключенные в растениях пептиды:

  • активизируют выработку гормонов,
  • устраняют воспалительные процессы,
  • способствуют заживлению язв,
  • нормализуют пищеварение,
  • стимулируют синтез эластина и коллагена,
  • улучшают анаболические процессы и рост мускулов,
  • снижают уровень холестерина,
  • сжигают лишний жир,
  • укрепляют связки и зубы,
  • нормализуют сон,
  • улучшают метаболизм,
  • стимулируют процессы регенерации тканей,
  • поддерживают кислотно-щелочной баланс.
Продукты, богатые пептидами:
  • йогурт,
  • молоко,
  • ячмень,
  • кукуруза,
  • гречка,
  • пшеница,
  • рис,
  • редис,
  • шпинат,
  • семечки подсолнечника.

vegetarian.ru

В каких продуктах содержаться пептиды?

Сегодня модно серьезно относиться к своему здоровью – отказываться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься спортом. Человек, следящий за тем, что он ест, может прожить дольше и позже состариться. Далеко не последнюю роль в продлении молодости организма играют пептиды.

Что такое пептиды и зачем они нужны?

Пептиды – это вещества, молекулы которых состоят из двух или более аминокислот. Пептиды регулируют огромное количество процессов в человеческом организме, в том числе и регенерацию клеток. С регенерацией клеток могут возникнуть значительные проблемы, если питание будет неправильным и человек не будет получать достаточного количества пептидов.

Если пытаться понять, что такое пептиды на еще более простом языке, то можно выяснить, что они являются частью белка, а белок в свою очередь – строительный материал для организма. Без белка невозможно иметь здоровое тело, мышцы, волосы и ногти. Организм должен в достаточном количестве получать их из различных продуктов питания.

Важно учитывать, что с годами, а также под воздействием постоянных тяжелых физических нагрузок, стрессов и болезней, организм начинает обрабатывать все меньше и меньше пептидов, что, конечно же, отражается на физиологических процессах. Именно по этой причине замедляется регенерация клеток и человек стареет.

Список продуктов питания, в которых содержатся пептиды

Не стоит расстраиваться, ведь при должном старании можно долгое время поддерживать в организме нужный уровень пептидов. Особое внимание необходимо уделить питанию и определенным продуктам. Как уже говорилось выше, пептиды состоят из аминокислот, а аминокислоты в свою очередь получаются из белка. Следовательно, человеку необходимо в достаточном количестве употреблять те продукты, которые содержат много белка:

Мясо

Предпочтение следует отдавать курице, индейке и кролику, так как эти сорта мяса лучше всего усваиваются организмом. Однако не стоит есть мясо три раза в день, следует ограничиться всего одним таким приемом пищи.

От свинины лучше всего отказаться полностью, а говядину употреблять в умеренных количествах. При этом мясо не стоит покупать в супермаркетах, так как от него вы получите больше вреда, чем пользы.

Яйца

Они могут быть как куриные, так и перепелиные. Не стоит бояться этого продукта и холестерина, который там якобы содержится. Есть яйца можно ежедневно, в количестве 1-3 в зависимости от того, насколько активным является ваш образ жизни. Лучше всего употреблять яйца в варенном виде.

Молочные продукты

Взрослому человеку не стоит пить в больших количествах цельное молоко, а вот такие продукты, как творог и кефир, можно употреблять каждый день. Главное – не выбирать обезжиренные продукты, так как в них меньше пользы. Жирность должна быть средней: для творога – 5%, для кефира – 2,5%.

Рыба и морепродукты

Идеально, если вы сможете есть рыбу каждый день. Если же этого сделать нельзя, то данный продукт следует включить в свой рацион хотя бы пару раз в неделю. Можно есть как красную рыбу, так и белую. Главное, чтобы она была качественной и свежей.

Можно подумать, что белок содержится только в продуктах животного происхождения и вегетарианцы обречены. На самом деле это не так и белок (а значит и пептиды) можно получать из растительной пищи.

Крупы

Гречка, рис, киноа, булгур и кус кус также входят в список продуктов питания, содержащих пептиды. По утрам можно есть пшенную, овсяную, кукурузную или ячневую кашу. В этих продуктах содержится от 7 до 15 грамм белка на 100 грамм сухой крупы.

Бобовые

Нут, горох, фасоль, чечевица и маш. По содержанию белка бобовые не уступают мясу.

Производные из сои

Тофа и соевое мясо. Соя вообще считается лидером по содержанию в ней пептидов.

При достаточном количестве белковой пищи в организме не возникнет дефицита пептидов.

krashevseh.ru

Пептиды омоложения.

Сейчас всю большую популярность набирает пептидное омоложение. Что это такое? Цель данной статьи – разобраться в этом вопросе.

Пептиды – это длинные цепочки белков, которые отвечают за все физиологические, обменные процессы в организме. Они также отвечают за здоровье и молодость наших клеток. Сам термин «пептид» появился в 1905 году благодаря Э.Фишеру.

Пептиды сами синтезируются, то есть производятся во всех живых организмах. И генерация клеток тоже происходит с участием пептидов. Но со временем, пептиды начинают вырабатываться организмом в недостаточном количестве. Это влияет на износ тканей и внутренних органов человека. То есть пептиды для омоложения жизненно необходимы для нашего организма. Если к клетке начинают активно поступать пептиды, то жизнь этой клетки в среднем продлевается на 35%.

Не удивительно, что петербургские ученые очень заинтересовались пептидами и создали так называемые пептидные биорегуляторы. Они способны восстанавливать метаболизм в клетках тканей. Пептиды для омоложения -это уникальные компоненты, дарующие молодость. И вполне естественно, пептиды омоложения стали активно использоваться не только в сфере медицины, но и в сфере красоты и омоложения.

Пептиды омоложения:

  1. Пептидные препараты. Существуют специальные добавки, которые еще называют БАДами, позволяющие замедлять процесс старения. Но на этом их действие не заканчивается. Также они позволяют чувствовать себя бодрее, энергичнее, восстанавливают функции печени и поджелудочной железы.
  2. Пептидные пиллинги позволяют клетке кожи обновляться и омолаживаться. Это уникальная современная безболезненная, но очень действенная процедура омоложения кожи лица. Не смотря на то, что пептидный пиллинг относится к числу срединных, он не вызывает шелушений, пигментации и других раздражений кожи. Зато после курса его проведения предотвращается старение кожи, и разглаживается сеть мелких морщин за счет активизации выработки новых молекул коллагена.
  3. Пептидные обертывания. Во время данной процедуры на тело наносится своеобразный коктейль, состоящий из различных пептидов. Преимущества процедуры обертывания в том, что под действием температуры тела, которая повышается в процессе процедуры, пептиды проникают глубоко в ткани. Поэтому происходит омоложение не только кожи, но и внутренних органов! Также для этой цели используют вакуумные скафандры, в которых человеку делается микромассаж с пептидами.
  4. Пептидные крема. Существуют специальные крема, в состав которых входит пептидный комплекс. Они используются в основном на малых участках тела, например, для лица.
  5. Пептиды в продуктах питания. На этом пункте мы и остановимся более подробно, поскольку этот простой способ омоложения на основе пептидов доступен каждому. Однако, хочется сразу сказать, что пептиды в этих продуктах питания содержатся в очень малых дозах. То есть их количество очень несущественно. Но думаю, что все равно нам стоит обратить особое внимание на эти продукты и включить их в свою программу омоложения организма.

 Список продуктов, в которых содержатся пептиды:

Эти продукты являются наиболее распространенными источниками пептидов. В принципе, из этого списка продуктов каждый из нас что-то употребляет каждый день. Но если это не ваш случай, и в вашем рационе нет и половины продуктов, способствующих омоложению клеток нашего организма, позаботьтесь о своей молодости уже сегодня и включите любой из этих продуктов в свой ежедневный рацион. Из круп можно приготовить каши, а шпинат и семена подсолнечника станут отличным дополнением к любому салату из свежих овощей!

Интересно то, что в зависимости от того, какой продукт был употреблен, пептиды, содержащиеся в нем, обладают разными свойствами. То есть они могут действовать и как антиоксиданты, и как иммуномодуляторы. А также ученые подчеркивают, что для каждого органа также существует свой пептид, ну если совсем просто: для печени – печеночный, для мозга – мозговой, и т.п.

И еще один любопытный факт, ученые утверждают, что противопоказаний к употреблению ненатуральных пептидов совершенно нет. Все ученые умы в один голос говорят, что за такими биотехнологиями будущее.

Вот посмотрите сами, как пептиды для омоложения предупреждают преждевременное старение клетки и продлевают нам жизнь и молодость:

 

Уже сегодня спортсменам вместо допинга, добавляют в еду пептиды, которые стимулируют развитие внутренних резервов человека. Уже существуют зубные пасты и гели, растворы для полоскания десен, в состав которых входят пептиды – они помогают бороться с парадонтозом.

А в ближайшем будущем пептиды омоложения научатся добавлять в хлеб, молочные продукты, а возможно и в другие продукты питания. Вот будет здорово!

Однако сегодня, все клиники, специализирующиеся на лечении и омоложении организма человека с помощью чудес биотехнологии -пептидов - говорят о необходимости составления  индивидуальной программы омоложения для каждого человека. И «Живи легко!" так же считает, что в таком непростом деле, как пептидное омоложение всегда лучше обращаться к специалистам – профессионалам своего дела!

 

jivilegko.ru

Отличие пептидов растительного и животного происхождения

Пептиды – это короткие цепочки аминокислот, которые составляют основу всего живого на планете Земля. Существуют пептиды растительного и животного происхождения. В чем их отличительные особенности – в этой статье.

Статья написана по материалам интервью Татьяны Рыцкой с Дэвидом Горгиладзе, вице-президентом по науке компании НПЦРИЗ.

Особенности растительных пептидов

Очень большой популярностью сегодня пользуется следующий круг вопросов. В чем отличие пептидов растительного происхождения от пептидов животного происхождения? Действительно ли у них есть отличия, и, если есть, то какие? Могут ли растительные пептиды синтезировать в организме человека необходимые вещества, могут ли они удовлетворить растущие запросы на омоложение и оздоровление?

Растительные пептиды действительно могут работать в организме животных. Это показано на получении результатов профилактики бронхов и трахеи. Брали пептиды растений и из них получали аналоги пептидов бронхов и трахеи. И они могут работать полноценно в организме человека. Тем не менее, отличия, конечно, есть.

В основном, пептиды, получаемые из растений, используют с целью раскачать организм. Они больше проявляют действие антиоксидантов. И работают они, как про-антиоксиданты. Поэтому это имеет место быть в косметологии. Но вот, чтобы такое вот прямо фееричное, с таким еще не сталкивались. Есть, конечно, некоторые разработки, которые работают, но пока  не так широко, как об этом интересуются зрители.

Сейчас, конечно, ведутся исследовательские работы, по эффективному использованию растительных пептидов именно в косметологии, именно в омоложении. Но пока это еще далеко от ожиданий. Но пока еще не создали такого препарата, который сопоставим с полноценным действием пептидов животного происхождения.

Поэтому, совет покупателям, приобретать пептидную продукцию только у проверенных производителей.

Предыдущие статьи

npc-riz.biz

Пептиды для сжигания жира. Как работают пептиды для сжигания жира?

Далеко не всегда сбалансированное питание, активный образ жизни и регулярные тренировки дают ожидаемый результат в похудении. Осознавая это, мы стремимся помочь организму быстрее и качественнее избавляться от лишнего жира. Фармакология сегодня отвечает на такой запрос потребителя и предлагает большое количество препаратов, эффективно справляющихся с задачей дополнительного сжигания жировых клеток. Активными веществами в таких средствах часто являются пептиды. Употребление пептидов наиболее результативно при достижении, так называемого, эффекта плато, когда вес стоит на одном месте при прежнем графике питания и количестве тренировок.

Что же представляют собой пептиды, почему ученые возлагают на них большие надежды, какие из них помогают похудеть, и как получить эти полезные вещества из продуктов питания? Попробуем выделить главные акценты из этой многогранной темы.

В переводе с греческого «пептид» означает «питательный». Это вещество, молекулы которого состоят из аминокислот, которые соединены пептидными связями. От белков пептиды отличаются меньшим содержанием аминокислот (менее 100). Если молекула содержит до 10 аминокислотных остатков, то такое вещество называется олигопептидом. Наиболее ценными и безопасными считаются, так называемые, короткие пептиды, состоящие из трех-четырех аминокислот. Именно их используют в лекарственных препаратах, которые применяют «точечно» для лечения определенного внутреннего органа.

Благодаря открытию пептидов, а также разработки их синтеза, стало возможно производство синтетического инсулина и некоторых ферментов. Сегодня ученым известно более 1,5 тысяч пептидов, свойства которых зависят от последовательности аминокислот, из которых они состоят. В чем же задача пептидов, синтезирующихся в организме? Одни регулируют многие обменные процессы, в том числе и процесс обновления клеток. Именно их сегодня применяют в пептидной косметике, а также в составах для обертываний и пилинга. Результатом такой «пептидотерапии» является качественное омоложение кожи. Пептидные вещества, обладающие антибактериальными свойствами, добавляют в зубные пасты и эликсиры для полоскания полости рта. Они помогают предотвратить кариес и пародонтоз.

Другие пептиды очищают организм от токсинов, препятствуют их попаданию в организм. Для тех, кто стремится похудеть, наибольшее значение имеют пептиды, регулирующие процесс метаболизма, распада жиров, и помогающие избавиться от лишнего веса. Такие вещества хорошо регулируют углеводный обмен, что помогает бороться с тягой к сладостям. Также они поддерживают работу ЖКТ, нормализуют процесс пищеварения и помогают организму быстрее выводить продукты переработки пищи.

С возрастом, а также в результате некоторых изменений, количество вырабатываемых пептидов значительно снижается. Это приводит к ускоренному старению клеток и тканей. Так, существует мнение, что дополнительно принимать пептиды стоит уже после 25 лет (особенно при наличии серьезных физических нагрузок), а после сорокалетнего рубежа это становится необходимостью. К счастью, решить эту проблему сегодня легко при помощи синтетических пептидов.

Как работают пептиды для сжигания жира?

В спортивном (профессиональном) питании наиболее востребованным считается пептид, который является одной из составляющей гормона роста. Он носит название «HGH 176-191». Его применение позволяет максимально сохранить мышечную ткань при интенсивном похудении. Так что если ваша цель – так называемая, сушка, то обратите свое внимание именно на этот препарат. Еще одно его свойство – это блокирование накопления жировой прослойки в будущем.

Если вы хотите просто сбросить несколько лишних килограммов, то для вас имеет значение пептид лептин. Его употребление помогает быстрее насыщать организм в процессе поглощения пищи, снижает аппетит, а также усиливает высвобождение энергии. Лептин затормаживает синтез гормона голода, поэтому его критический недостаток в организме часто приводит к набору веса и даже ожирению.

Глюкагон – один их пептидов, активно действующий в гормональной системе. Его применение приводит к повышенной выработке гормона адреналина, который естественным путем быстро сжигает жировые клетки. Превращая их в энергию, глюкагон повышает активность и выносливость во время тренировок.

К группе пептидов также относят вещества под названием эндорфины, которые также называют гормонами счастья или эйфории. Они регулируют эндокринную систему, снижают аппетит, активизируют иммунную систему, улучшают общее самочувствие и настроение, препятствуют накоплению лишних жировых клеток.

Пептиды в продуктах питания

Синтетические пептиды вводят путем инъекций при помощи инсулиновых шприцев. Чтобы сделать это правильно, нужно строго соблюдать дозировку и условия питания (делать инъекции на голодный желудок и не есть в течение определенного времени после), использовать бактерицидную воду, держать шприц под нужным углом. В таком виде вещества попадают в организм быстро и в концентрированной форме, а значит, действуют гораздо эффективнее. Но далеко не каждый, не считая, пожалуй, серьезных спортсменов и «бывалых» бодибилдеров, сможет спокойно смешивать препараты в ампулах и делать себе уколы в живот. Чтобы избежать столь радикального подхода, можно употреблять продукты, в которых содержатся нужные вам для похудения пептиды.

Пептиды содержатся в большом количестве продуктов, как животного, так и растительного происхождения. К примеру, эндорфины в большом количестве содержатся в темном шоколаде, бананах, грецких орехах, ягодах и кофе. Хороший источник пептидов – молоко и молочные продукты. Среди злаков больше всего пептидных веществ содержится в пшенице, ячмене, кукурузе и гречке. Лидерами среди овощей, содержащих пептиды, являются редис и шпинат. В этот список также стоит прибавить яйца, рыбу (сардины, тунец), куриное мясо, морепродукты, маточное молочко, а также сою.

Если в вашем ежедневном рационе нет этих продуктов, старайтесь каждый день употреблять свежие семена подсолнечника, например, добавлять их в салаты или утреннюю овсянку. Конечно, концентрация пептидов в продуктах питания не столь велика, как в синтетических препаратах, зато они натуральны, и при регулярном употреблении, в достаточной мере поступают в организм. Еще одной альтернативной формой пептидных препаратов являются БАДы, их действие также эффективно, хотя и проявляется не так быстро, как хотелось бы (первые результаты появятся не раньше, чем через два-три месяца).

Если вы решили принимать пептиды в синтезированной форме, то помните, что данное решение необходимо принимать, только посоветовавшись с доктором. Этот процесс имеет некоторые побочные эффекты, в частности, может повышать давление, а также способствовать застою лишней жидкости в организме. Заболевания сердечнососудистой и эндокринной систем тоже являются препятствием для принятия пептидов. Общая нагрузка на системы организма в период принятия концентрированных пептидов также может повлиять на различные системы организма, поэтому при наличии малейших проблем, согласовывайте это с врачом.

Рынок пептидов, а точнее – препаратов, созданных на их основе – сегодня не контролируется государством. Поэтому, с одной стороны, их можно свободно купить без рецепта, а с другой – стоит внимательно относиться к выбору производителя. Некачественные препараты в лучшем случае не дадут никакого результата, в худшем – могут негативно сказаться на здоровье. А вот натуральные пептиды можно употреблять практически без ограничения. Тогда приятным бонусом к вашему похудению также станет улучшение внешности, особенно состояния кожи и существенная отсрочка старости.

Автор: Виктория Смирнова

xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai