Лекарственные растения и травы

Меню сайта

Какие травы для похудения самые эффективные. Эффективные растения для похудения


Какие травы для похудения самые эффективные

Травы, которые обладают термоэффектом, способны активировать или ускорить обмен веществ, благодаря увеличению температуры тела, что способствует быстрому снижению веса и доли жира внутри организма. Различают растения, одни из которых притупляют чувство голода, а другие помогают увеличить расход энергии.

Какие травы для похудения самые эффективные

Многие травы с термоэффектом носят также название стимуляторов. Это можно объяснить содержанием в них кофеина, ускоряющего деятельность всего организма, среди всего прочего увеличивающего ритм сердца, а также пищеварение и дыхание. В свою очередь, повышенный метаболизм ведет к жиросжиганию и снижению веса.

Содержание статьи

Травы, которые сжигают жир

Гуарана является достаточно мощным по силе воздействия стимулятором, содержащим вдвое большую дозу кофеина, чем само кофе. Также содержит в себе активные вещества, способствующие повышению уровня адреналина, что сопровождается увеличением расходования жира. Растение имеет семена, которые содержат витамины, минералы и другие немаловажные компоненты, помогающие снизить общую усталость.

Гуарана проявляет себя и как мощный антиоксидант, помогает отстрочить старение, благодаря увеличению функциональной деятельности организма и, соответственно, помогает побороть болезни желудочно-кишечного тракта.

Гуарану принимают внутрь в виде настоек из сухой смеси, к которым добавляют сок из фруктов или простую воду, чтобы затем использовать как стимулятор.

Зеленый чай способствует ускорению метаболизма, принуждая организм в больших количествах сжигать жир. При этом не играет роли, находится ли тот в спокойном состоянии или подвержен определенной физнагрузке. Также зеленый чай способствует стимуляции центральной нервной системы, в результате чего повышается расходование энергии организмом.

Мате является очень мощным в плане жиросжигания растением. Этот процесс возможен благодаря увеличению потребления энергии, что приводит к снижению веса.

Мате содержит около 250 веществ, среди которых наиболее эффективными в плане похудения можно назвать: кофеин (природный стимулятор), теофиллин (ответственен за появление чувства эйфории) и теобромин (природный стимулятор, содержащийся в зеленом чае).

Чай мате уменьшает аппетит

Вышеперечисленные природные стимуляторы обычно проявляют себя как сильный диуретик, выводят лишнюю воду и, тем самым, вносят свою лепту в процесс снижения веса. Помимо всего этого, мате способен уменьшить чувство аппетита и повысить обмен веществ.

Кайенский перец можно назвать наиболее эффективным растением в плане снижения веса. Он уже давно зарекомендовал себя, как средство, ускоряющее процесс обмена веществ и уменьшающее аппетит. Все это благодаря содержащемся в кайенском перце капсаицине.

Растение также проявляет сосудорасширяющие свойства, помогает сохранить нормальный уровень давления.

Еще перец способен действовать и как афродизиак, увеличивающий сексуальное влечение. Также является профилактикой раковым заболеваниям.

Одуванчик, хоть и кажется на первый взгляд бесполезной травой, используемой лишь для забавы, на самом деле очень полезен для нашего организма. Он отлично справляется с регулированием уровня сахара в крови и способствует повышенному усвоению углеводов.

Имбирь, как говорится в учении тибетских монахов, способен стимулировать уровень кровообращения и улучшать метаболизм. Этот факт также доказан научными исследованиями, которые подтвердили, что если употреблять напиток с имбирем, то можно намного быстрее сбросить вес, так как имбирь богат эфирными маслами, ускоряющими обмен веществ.

Напитки с имбирем помогают намного быстрее снизить вес

Подорожник, помимо того, что является источником клетчатки, также играет роль легкого слабительного. Употреблять настойку из этой чудо-травы необходимо именно перед едой. В этом случае подорожник снизит аппетит и тем самым поспособствует уменьшению потребления большого количества калорий. Если сочетать прием настойки подорожника с правильным питанием и спортом, то можно очень быстро сбросить лишний вес.

Хрен обладает удивительной способностью к расщеплению и сжиганию жира в организме, к тому же проявляет еще и свойства натурального очистителя.

Корень женьшеня получил известность из-за своих выдающихся лекарственных свойств. Он способствует повышению выносливости организма, а также помогает справится с психической и физической усталостью. В результате повышается общая функциональность организма. Это значит, что можно больше времени тратить на физические упражнения и сжигать больше жировых запасов.

Женьшень можно употреблять также и в виде лекарственного препарата, ведь он способствует нормализации уровня сахара.

Семена льна наделены скользкой оболочкой, к тому же быстро увеличиваются в размере после соприкасания с водной средой. Это значит, что употребление набухшего льняного семени быстрее поспособствует возникновению чувства сытости в организме за счет наполнения желудка. Еще стоит знать, что семена льна организм почти не способен переварить и усвоить, поэтому можно спокойно ожидать сногсшибательного результата. Они также являются отличным средством, борющимся с перееданием.

Семена льна отличное средство в борьбе с перееданием

Корица способствует регулированию уровня сахара и холестерина в организме. Благодаря таким свойствам, ее можно применять для похудения и сжигания жира.

Ламинарию или морскую капусту можно смело использовать в качестве главного продукта при монодиете. При употреблении всего 100 г этой водоросли, организм получает лишь 16 килокалорий! Ламинария также содержит большой набор необходимых витаминов, микро и макроэлементов, а также аминокислот, причем в таких количествах, которые вполне обеспечат потребности организма в них на целые сутки.

При попадании внутрь организма, ламинария вбирает в себя всю ненужную влагу, увеличивается и тем самым быстро наполняет желудок, благодаря чему возникает сытость и пропадает чувство аппетита.

При употреблении морской капусты, можно привести в норму работу щитовидной железы, что в свою очередь также поможет снизить вес. Это объясняется тем, что проблемы со щитовидкой способствуют набору веса.

Время и способ употребления жиросжигающих трав

Принимать внутрь настойки из растений с термоэффектом лучше всего в утренние часы, когда организм уже проснулся и также на голодный желудок.

Если пить травяные чаи вечером, а многие именно так и делают, то можно нарушить режим сна. Другим эффективным периодом является время перед занятием спортом.

В каком количестве заваривать траву и как это делать, можно найти в инструкции к упаковке. Как правило, для каждого организма существует свой подход, поэтому нет общего правила приема термоэффективных трав.

Правила подбора жиросжигающих трав

Всегда необходимо помнить, что любое растение имеет также и противопоказания. Сначала нужно посмотреть, какие именно травы входят в состав того или иного сбора и уже потом принимать его внутрь. Также не лишним будет ознакомится с отзывами о препарате. Все люди индивидуальны, поэтому кому-то растение поможет, а кому-то только навредит.

Лучше всего самостоятельно выбрать себе растение, при этом учитывая состояние собственного здоровья и игнорируя другие отзывы. Нужно с большой долей осторожности читать как показания, так и противопоказания к любой рассматриваемой траве и выбрать себе наиболее подходящую.

Также многие задаются вопросом, стоит ли принимать лекарственные травы отдельно или лучше комбинировать их. Ответ: употребление одних только жиросжигающих трав не принесет ожидаемых результатов! Их нужно сочетать с растениями, которые имеют очищающие свойства. Правда, необходимо при этом знать, какие травы стоит сочетать между собой, а какие нет, ведь так можно сильно навредить своему организму. В этом случае лучше все-таки пить каждую траву в отдельности, чтобы знать наверняка, что вред нивелирован. Ну а если хочется поэкспериментировать со смесями, то стоит сначала проконсультироваться с врачом.

Лучше всего перестать покупать опасные таблетки для похудения и включить в свой план диеты травы с жиросжигающим эффектом. Так можно не только уберечь себя от нежелательных и порой опасных с точки зрения здоровья последствий, но и похудеть с пользой для организма. К тому же результат не заставит себя долго ждать. Но только при соблюдении всех правил приема лекарственных трав!

Видео — Какие травы для похудения самые эффективные

girl-magazine.ru

жиросжигающие травяные сборы для снижения веса в домашних условиях

В наше время существует огромное количество способов избавиться от лишнего жира, один из самых безопасных и эффективных — травы для похудения в домашних условиях. Лечебные травы продаются повсеместно и стоят не дорого, они очищают организм и укрепляют иммунитет. Травы являются прекрасным средством для сжигания жира в комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и массажем.

Перед тем как начать употребление настоев для похудения, необходимо разобраться, какие травы способствуют сжиганию жира и каким образом, и определить, какое действие необходимо в конкретном случае. Травы не являются панацеей, похудеть при помощи употребления настоев без изменений в рационе и образе жизни не удастся, поэтому не стоит превышать дозировки, в надежде на лучший эффект. Лекарственные растения для сжигания жира в организме подразделяют на 5 видов.

Содержание статьи

Виды трав для похудения

  • Очищающие от токсинов. Такие травы для похудения помогают вывести из организма вредные вещества, которые накопились за долгое время, и укрепить иммунную систему. К ним относят фенхель, укроп, эхинацею, бузину, анис.
  • Мочегонные и желчегонные. Часто лишняя жидкость является причиной отеков и лишнего веса, соответственно, мочегонные травы помогают вывести лишнюю воду, ослабить нагрузку на внутренние органы и сбросить вес. К таким растениям относят одуванчик, листья брусники, расторопшу, барбарис, кукурузные рыльца.
  • Оказывающие слабительное действие. Слабящие травы полезно использовать в том случае, если человека мучают запоры, не стоит ими злоупотреблять ради быстрого сброса веса, это может быть опасно. Травы, оказывающие слабительный эффект: Кора крушины, ягода жостера, кассия остролистная, ревень волнистый, льнянка обыкновенная.
  • Подавляющие повышенный аппетит. Снижающие аппетит травы помогают легче переносить диеты. Часто проблемой лишнего веса становится чрезмерный аппетит, не позволяющий скорректировать питание, в таком случае полезные травки очень эффективны. К таким растениям относят водоросли ламинария, отруби, льняные семечки, фукус и спирулину.
  • Сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ. Жиросжигающий сбор трав для похудения улучшает настроение и делает человека энергичным. Благодаря растениям нормализуется стул, в теле появляется легкость, а жир быстрее выводится из организма. К таким травам относится гуарана, женьшень, сельдерей, мать-и-мачеха, кайенский перец, имбирь, крапива.

Противопоказания и побочные эффекты

Растения считаются довольно безопасным средством для снижения веса, в отличие от синтетических аналогов, но все же, они имеют ряд противопоказаний:

  • детский возраст;
  • период беременности и лактации;
  • аллергические реакции и кожные заболевания;
  • хронические болезни жкт, почек и мочевыводящей системы;
  • болезни печени.

Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, рекомендуется выполнить ряд советов, изучив список ниже:

  • Посетить врача терапевта для назначения правильных дозировок;
  • Правильно подбирать растение, соотнося его эффект с состоянием своего организма;
  • Строго соблюдать все правила и дозировки, описанные в аннотации;
  • Сделать тест на непереносимость компонентов;
  • Готовить настои строго по рецепту.

Питание во время приема целебных трав должно быть дробным и сбалансированным, чтобы не навредить органам жкт и организму в целом. Многие растения оказывают раздражающие действие на стенки желудка, который активно выделяет желудочный сок. Если пищи внутри нет, кислота начинает разъедать слизистую, приводя к гастриту.

Важно! Соблюдение питьевого режима играет важную роль в процессе сжигания жира в организме при помощи трав. Необходимо выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки, так организм быстрее выведет токсины.

Нельзя употреблять травяные настои дольше назначенного времени, особенного мочегонные и слабительные. Бесконтрольное употребление растений может навредить здоровью.

Видео

Как правильно употреблять травы

Пить целебные настои можно из одной или нескольких трав. Эффективные травяные сборы для похудения оказывают сразу комплексный эффект, избавляя организм от вредных веществ, лишний жидкости и способствуя сжиганию жира. Не стоит самостоятельно подбирать растения для сбора, так как некоторые травы, взаимодействуя между собой, могут дать неожиданный эффект, например, вызвать аллергическую реакцию или обезвоживание организма.

Внимание! Длительность приема настоя не должна превышать двух месяцев. После курса необходимо сделать перерыв, и только тогда можно продолжать худеть при помощи трав.

Заваривают каждую траву или сбор по-разному, обычно рецепт указывают на упаковке. Способы применения также могут отличаться, например травы, ускоряющие метаболизм, эффективно пить перед тренировкой, а слабительные растения – на ночь, чтобы утром получить мягкий стул.

Эффективные сборы для похудения

Несколько интересных рецептов стали популярными, благодаря восторженным отзывам людей, употреблявших их. Такие настои оказывают легкий слабительный и мочегонный эффект, очищают организм от токсинов и провоцируют расщепление подкожного жира, помогая убрать живот. При приготовлении настоя или чая необходимо строго следовать дозировкам, не нарушая рецепт, чтобы похудеть без последствий.

  • 25гр. сены, 10 гр. мяты, одуванчик лекарственный 20 гр., зелень петрушки 20 гр., крапива 20 гр.,15 гр. укропа. На 1 литр кипятка идет 3 ст.л. готового сбора. Настаивать напиток необходимо не менее 3 часов, после чего остудить и процедить, принимая по 200 мл трижды в день до основного приема пищи.
  • Корень одуванчика, петрушка, мята и фенхель берутся в равных количествах. 60 грамм сухой смеси заливают литром кипятка, закутывают в полотенце и оставляют на ночь. Утром настой процедить и принимать по 200 мл до еды для притупления чувства голода.
  • Кора крушины 40 гр., семена укропа 10 гр., ромашка аптечная 20 гр., измельченное льняное семя 10 гр. Все ингредиенты смешиваются, 4 ст.л. сбора заливают литром кипятка и оставляют на несколько часов. Принимать отвар необходимо натощак, 5 раз в день перед каждым приемом пищи по стакану.
  • Фенхель , корень одуванчика и петрушка по 20 гр., корень крушины 60 гр. На литр воды берется 4 ст.л. сбора, заваривать в эмалированной посуде, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Принимать по 3 раза в день по 250 гр. натощак.
  • Листья березы, мать-и-мачехи и ежевики заливают водой, дав настояться в течение 6 часов. Принимают отвар до еды раз в день.
Видео

Травяные ванны для сжигания жира

Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.

Рецепты травяных ванн:

  • Листья мяты и крапивы, цветки шиповника и зверобой необходимо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Настаивать не менее часа, после чего настой можно выливать в ванную с теплой водой. Лучше всего такие ванны принимать перед сном, так как мята оказывает успокаивающий эффект.
  • Ванны с тимьяном улучшают обменные процессы кожных покровов. Для приготовления настоя берется 150 гр. тимьяна и литр кипятка, оставить раствор необходимо на 30 минут.
  • Календула, мята перечная, шалфей и душица смешиваются в равных пропорциях. 1 стакан травы заливают литром кипятка и настаивают полчаса.
  • Цветы ромашки, лаванда, липа, арника, мята, терновник листья тысячилетника и шалфея берут по 300 гр. и заливаются кипятком на 20-30 минут. Такая ванна будет полезна после тренировки и перед сном, она расслабляет мышцы, тонизирует кожу и улучшает сон.

Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус. Процесс сжигания лишнего жира в организме при помощи трав идет достаточно медленно, пациент теряет не более 500 грамм в неделю, но увеличить показатели возможно, занимаясь спортом. Залог красивой фигуры – здоровый образ жизни!

Отзывы

Алеся, 25 лет: Я с юности любила разные травяные чаи, даже отдавала им предпочтение между обычным листовым и травяным. Но мама говорила, что постоянно пить траву нельзя, поэтому со временем я и вовсе позабыла об этих своих вкусах. Вновь вернулась к употреблению целебных настоев совсем недавно, когда решила заняться здоровьем. Я хотела почистить кишечник, улучшить общую работу ЖКТ, привести в порядок состояние кожи. Все это мне удалось за непродолжительное время, а приятным бонусом стало избавление от нескольких лишних килограммов. Так что народные способы похудения и оздоровления теперь мои фавориты.

Алина, 22 года: Как и многие женщины, я сильно поправилась после беременности и родов. Период лактации является противопоказанием для многих диет, а на занятия спортом просто нет времени: у кого были или есть маленькие дети, поймут меня. Однако все эти факторы не умалили моего желания привести себя в форму, и я стала искать другие способы. Увидела где-то, что можно здорово похудеть и улучшить состояние здоровья всего лишь принимая настои из трав. Стала пробовать: пила настой из зверобоя, ромашки, шалфея и мать-и-мачехи. Через месяц обнаружила минус 4 кг, при этом чувствовала себя отлично. Медленно, но верно иду к своей прежней форме.

Афина, 42 года: После 35 лет стала быстро набирать вес, метаболизм стал не таким, как прежде, и поглощать разные вкусности без ограничений больше не выходило. Всю жизнь ела все, что хотела, при этом всегда имела хорошую фигуру. Естественно, с такими пищевы

pohudet.guru

Травы для похудения, самые эффективные травы способствующие похудению

Содержание статьи

    Травы – это подарок Вселенной, щедрый и удивительный. Как их много на земле, а мы не пользуемся и десятой их частью. Почему? Потому что знаем мало про них информации и порой ленивы в период сбора и их приготовления для различных процедур.

    А ведь это природные целители, которые помогают организму бороться со множеством болезней. Сегодня стала известна еще одна польза от них – это быстрое и эффективное похудение.

    Какие травы способствуют похудению?

    Основной принцип их действия

    1. Существуют травы, что снижают аппетит. Особо действенны в период похудения. Принцип их влияния в том, что при попадании в желудок, они обволакивают стенки кишечника, набухают и расширяются внутри, создавая эффект насыщенности организма. Кушать хочется меньше, значит и пищи будет съедено мало.К таким растениям относят корень алтея, семена льна, дягиль, спирулин.
    2. Мочегонные травы способствуют выводу токсинов, шлаков и лишней жидкости из организма, при этом они не позволяют остаткам пищи превращаться в жировые отложения.Это лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и лист брусники.
    3. Слабительные и желчегонные растения направлены на выработку в организме желчи и улучшения работы пищеварительного тракта.Это одуванчик, барбарис, володушка и кукурузные рыльца.
    4. Для увеличения энергии в организме. Такие растения быстро сжигают калории, ускоряют процессы метаболизма.К таким травам относятся розмарин, куркума и имбирь.
    5. Тонизирующие травы. Стимулируют обмен веществ, выводят жировые запасы из организма.Это лимонник, женьшень, элеутерококк.

    Перед началом применения трав для похудения обязательно проконсультируйтесь с доктором, ведь некоторые из них особо опасны для людей, которые имеют проблемы с печенью, почками, сердцем, а также противопоказаны беременным и кормящим грудью.

    Техника приготовления настоев из трав способствующих похудению

    Взять по одному стебельку разных растений, раскрошить и перемешать. Залить кипятком, в соотношении 1 к 3, выдержать в термосе 15 минут и вот Вам целебный настой. Переливаем в емкость с крышкой и охлаждаем.

    Принимаем в течение дня по 100 мл до еды, в течение 2-3 месяцев. Да, результат будет медленным, но эффективным. Далее можно сделать небольшой перерыв и начинать снова.

    Несколько популярных рецептов для похудения

    Настой

    • Смешать по одной части корней цикория и одуванчика, и три части корня лопуха. Залить стаканом кипятка. Настоять несколько часов, потом процедить и пить перед едой в течение месяца, натощак перед едой.

    Ванна

    • Ванны для сжигания жировых отложений. Листья березы, подорожника, душицы заливаем кипятком, а когда немного остынет вода, то ложимся в ванну на 15-20 минут. После хорошо ополаскиваем тело, без применения шампуней и гелей. Ложимся спать.Это замечательное средство для очищения сальных желез и пор, а также для заживления ран.

    Обтирания

    • Комплексные обтирания отваром с цветов календулы и мать-и-мачехи поможет остановить воспалительные процессы, снять усталость, особенно, если делать примочки для ног после тяжелого трудового дня.

    Чаи

    • Если смешать три части коры крушины, добавить столько же листьев крапивы, одну часть тысячелистника, можно получить отличный чай для промывания кишечника.
    • Мочегонный чай с листьев хвоща полевого, спорыша и землянике придаст организму свежести и бодрости. Улучшит обмен веществ и ускорит процесс метаболизма.

    Отвар

    • Отвары из плодов можжевельника, цветков василька и корня дягиля улучшит цвет лица, подарят ногтям и волосам естественный блеск и упругость.

    Внимательно изучайте инструкцию к травам, передозировка может вызвать побочные эффекты, среди них:

    • головокружение,
    • слабость,
    • высокая температура,
    • жжение в желудке,
    • повышенная кислотность,
    • сонливость.

    Сборы трав для похудения. Техника приготовления настоев и отваров

    1. Берем соцветья бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, липовый цвет, мята. Все это в пропорциях по 20 г заливаем кипятком и настаиваем 15 мин.Принимаем: по одному стакану 3 раза вдень, желательно за 30 мин до еды.
    2. Кора крушины около 40г, корень одуванчика, плоды петрушки, фенхель, мята по 15 г. 2 ст. ложки смеси заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем 20 минут, употребляем утром натощак.
    3. Лист ежевики, березы, мать-и-мачехи залить стаканом кипятка и принимать перед обедом.
    4. Настой кукурузных рылец по 1 столовой ложки 4-5 раз в день перед едой для снижения аппетита.
    5. 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, фенхеля и мяты.Настой притупляет чувство голода, имеет слабительный эффект. Пьем натощак перед едой.
    6. 50 г корня солодки голой, плоды аниса, 100 г цыстозиры, заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Выпиваем по одной чашки три раза в день.Происходит стимуляция пищеварения, улучшение обменных процессов.
    7. По 20 г сены, петрушки, одуванчика, крапивы и укропа заливаем 1 литром кипятка и настаиваем 3 часа. Принимаем по 1 стакану по 4 раза до еды.

    Советы специалистов

    Важно:

    1. Не заниматься самолечением, внимательно изучать дозировку и не употреблять неизвестные травы.
    2. Не совмещать несовместимые травы, нужно консультироваться с доктором или попросту пить настои только с одним или двумя растениями.
    3. При ухудшении самочувствия, лучше не медлить и обратиться в поликлинику, только профессионалы смогут определить, что пошло не так и почему.
    4. Похудение на травах очень результативное, в неделю можно похудеть на 3-4 кг, если совмещать диетическое питание с физическими упражнениями.
    5. Настои из трав могут улучшить работу внутренних органов, пищеварительной системы, снять спазмы, уменьшить воспалительные процессы, успокоить нервные клетки.
    6. При купании малыша в воду необходимо добавлять несколько ложек ромашки, чабреца, шалфея – ребенок будет спать спокойно и колики будут меньше его мучать.
    7. Отварами можно полоскать волосы, делать маски для лица, парить ноги, и ногти.
    8. Травяные сборы имеют эффективные лечебные свойства.
    9. Для успокоения нервной системы можно принимать ванны с ромашкой или чабрецом, добавляя в оду несколько капель эфирных масел.
    10. Травы вылечат от всех болезней, главное правильно их использовать и следить за состоянием собственного здоровья!

    Отзывы и результаты пользователей

    Маргарита и Александр.

    Травы в нашей жизни занимают весомую нишу, благодаря им мы излечили боли в суставах и привели в порядок пищеварительную систему. Можно много говорить про целебные свойства растений, но только после первого применения понимаешь, какую роль они играют в жизни человека.

    Ежедневные настои и отвары приведут в порядок работу всех систем организма, побеспокоятся про структуру кожи и ногтей, улучшат цвет и густоту волос. А что уже говорить про лечение онкологических заболеваний и расстройств сердечно-сосудистой системы.

    Пусть целебные растения станут Ваши друзьями в жизни и помогут избавиться от букета различных хронических недугов.»

    Выводы: травы дарят нам покой и излечивают от болезней. Только при правильном их использовании, учитывая все «за и против», можно добиться верных результатов. Обязательно прислушивайтесь к советам специалиста и не занимайтесь самолечением.

    Цените свое здоровье, даровано природой!

    Видео о травах для похудения

    Видео о травяных сборах для похудения

    evehealth.ru

    Травы для похудения: сборы и отзывы

    Во все времена фитотерапия приходила на помощь человеку. Мы лечили травами всевозможные заболевания, улучшали свою внешность, приводили в порядок фигуру. Современные женщины мало чем отличаются от женщин древности, поэтому в погоне за красивым телом до сих пор используют травы для похудения. Настои применяют как самостоятельное средство, так и в комплексе с диетами, фитнесом, сауной, чтобы избавиться от лишних килограммов.

    Принцип действия трав, способствующих похудению

    Травы – это целители, которые помогают нам избавиться от многих болезней, не прибегая к химическим лекарственным препаратам. Для похудения используются 4 группы растений:

    1. Снижающие аппетит. В этой группе находятся травы, которые набухают в желудке, давая ощущение сытости: спирулина, семя льна, гарциния, корень алтея.
    2. Мочегонные травы для похудения выводят из организма лишнюю жидкостью Это полевой хвощ, медвежьи ушки, зимолюбка, лист брусники.
    3. Слабительные или желчегонные настои направлены на выработку желчи, которая нормализует пищеварительный процесс: стевия, одуванчик, бессмертник, крушина.
    4. Травы и корни, способствующие расходу энергии, сжигающие калории, ускоряющие процессы метаболизма: имбирь, куркума, розмарин.

    Самые эффективные травы, сжигающие жир

    Перед тем, как пользоваться теми или иными травами, нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести организму непоправимый вред. Каждый сбор индивидуален и по-разному воздействует на людей, поэтому относиться к настоям нужно с осторожностью. Травы для похудения, сжигающие жир, обычно завариваются в виде чая, настаиваются в течение 30 минут, а затем процеживаются и выпиваются перед едой 3 раза ежедневно. Рассмотрим подробнее популярные травы для похудения: морозник, бардакош, траву сены.

    Узнайте, на сколько полезна куркума для похудения.

    Морозник

    Кавказский морозник­ - трава, которая пользуется популярностью у тех, кто хочет похудеть. В целях сбросить лишние килограммы 70% людей вместе с морозником добиваются положительных результатов. Это растение тщательно, но деликатно очищает кишечник, выводя из организма токсины, очищает от тяжелых солей и зашлакованности. Процесс длится от 2 до 6 месяцев, поэтому употреблять морозник рекомендуется длительный период. Но это не значит, что вы будет пить отвар и есть все, что душе угодно. Чтобы процесс похудения был эффективным, морознику нужно помогать: правильно питаться, заниматься спортом.

    Обязательно условие – соблюдать дозировку. Если дозы будут превышены, вы рискуете загреметь в больницу с отравлением, ведь растение содержит яд. За один прием нужно употреблять не более ¼ мерной ложки (200 микрограмм) и желательно натощак утром. А потом воздержитесь от приема пищи на 3-5 часов, и тогда результат будет гарантирован. Если такой режим вам не подходит, то лучше возьмите другую траву для похудения, ведь морозник по-другому не подействует. Но если вы решитесь пить настои из него, то вместе с похудением вы избавитесь от:

    • остеохондроза;
    • гипертонии;
    • камней, песка;
    • атеросклероза;
    • запоров;
    • полипов;
    • а также очистите кожу.

    Бардакош

    Траву Бардакош выращивают на севере Африки, в Малой Азии и на Ближнем Востоке. К нам везут ее из Египта, Туниса или Алжира. Бардакош обладает отличными очистительными качествами: выводит токсины, шлаки, увеличивает объем желудочного сока. В народной медицине используется для лечения астмы, сахарного диабета, депрессии, последствий травм и в комплексе других трав от различных женских заболеваний. Но популярным Бардакош стал из-за способности избавлять людей от лишнего жира.

    Следует помнить, что траву Бардакош для похудения нельзя применять при беременности или при лактации. Также нельзя увеличивать дозу приема, иначе будут обеспечены сильные головные боли. Чтобы сделать отвар бардакоша, нужно заварить в стакане горячей воды 1 ч.л. травы, настоять 20 минут и пить по 1 стакану утром и вечером. Бардакош поможет не только похудеть, но и улучшит работу мозга, избавит от неприятного запаха изо рта.

    Трава сенны

    Сенна относится к слабительным растениям, поэтому к ней нередко прибегают при ожирении или при хронических запорах. Наступает слабительный эффект благодаря антрагликозидам – природным соединениям, которые на организм действуют послабляюще. В аптеках сенна продается в виде плодов, листьев и даже в виде таблеток. Она способствует выведению шлаков, усиливает моторику толстой кишки и препятствует всасыванию жиров кишечником.

    С листьями сенны готовят чаи, отвары или настои, а также смеси для похудения. Рецептов существует огромное количество, но самый простой такой: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, 20 минут настоять и процедить. Принимать ежедневно в течение недели через 2 часа после ужина по 1/3 стакана, а после приема настоя ничего не следует есть. Слабительный эффект придет через 7-10 часов, но это индивидуально и зависит от дозировки.

    Хотите знать больше, чтобы использовать всю силу трав для собственного здоровья? О том, как действуют растения для похудения на организм, посмотрите в видео:

    Мочегонные травы для похудения в аптеке

    Любая женщина, которая решила похудеть с помощью мочегонных трав, должна осознавать, что килограммы будут выходить не с жиром, а с водой. Такой способ не особенно эффективен, ведь организм быстро восполнит свой водный баланс, а килограммы вернутся снова. К тому же, вместе с водой выводятся витамины и нужные микроэлементы, поэтому длительное употребление мочегонных растений очень нежелательно.

    На полках аптек можно встретить листья брусники, оротосифон тычинковый или толокнянку, которые завариваются в виде чая. Нередко сборы этих трав входят в состав чаев для похудения, а экстракты и вытяжки продаются в виде таблеток. Ни одно из мочегонных растений не повлияет на жировую массу, но если у вас в планах избавиться от 2-3 кг лишней жидкости, то они легко вам помогут решить проблему.

    Фитосборы алтайских трав

    Существует мнение, что по содержанию полезных веществ алтайские травы во много раз превышают аналогичные сборы. Поэтому сборы для похудения, в которых находятся только алтайские травы, пользуются такой популярностью. Растения, которые входят в состав алтайский сборов, используют для слабительного, мочегонного, желчегонного действия, а также для похудения. Например, «Фитоскульптор» – это комплекс, направленный на избавление от лишних килограммов и содержит дубильные вещества, эфирные масла, органические кислоты, флавоноиды и другие полезные для организма вещества.

    Как правильно сделать отвар или травяной чай: рецепт

    Чтобы добиться эффективного похудения, нужно придерживаться при заваривании трав определенных правил. Заваривают плоды, корни и листья растений, которые предварительно измельчаются. Простой и быстрый способ заваривания делают в обыкновенном заварочном чайнике: растение заливается кипятком и настаивается 15-20 минут. Нередко травницы советуют заваривать травы и чаи на водяной бане: сначала сбор заваривают, как обычный чай, а затем емкость ставят на водяную баню и настаивают на ней еще 10-15 минут.

    Некоторые травы, к примеру, лист брусники, сначала заливают горячей водой, а затем ставят на медленный огонь и доводят до кипения, после чего уже настаивают 1 час. Обычно на упаковке сбора для похудения, купленного в аптеке, написан рецепт, как нужно правильно заваривать, чтобы он дал необходимый эффект. Приведем пример чая для похудения с имбирем – это фаворит в категории напитков для сжигания жира. Мелко натертый корень имбиря заливаем кипятком и даем настояться в течение часа. По желанию добавляем к нему мед, лимон, мяту, листья брусники или корицу на ваше усмотрение.

    Отзывы похудевших на травах

    Марина 23 года:

    «Купила тибетский чай для похудения и очень довольна результатом – похудела с ним на 2 кг в неделю. Дешево и сердито, а главное – никаких побочных эффектов».

    Анжелика 47 лет:

    «Травяными сборами для похудения интересуюсь давно, но самый эффективный – это алтайский фиточай «Очищающий» с расторопшей. За месяц употребления похудела на 6 кг, а главное, кишечник стал работать, как часы».

    Иванна 34 года:

    «Отдаю предпочтение отвару шиповника, который прекрасно дополняет любую диету для похудения, наполняя организм недостающими витаминами и микроэлементами».

    sovets.net

    Эффективные травы для похудения

    Как действуют лекарственные растения?

    При выборе трав для похудения ориентируйтесь на причину лишнего веса и на тот эффект, который вы хотите получить с помощью фитотерапии. В любом случае большинство лекарственных растений содержат множество микроэлементов, нехватку которых организм остро ощущает во время диеты. Поэтому похудение на травах прекрасное  дополнение к диетическому рациону несомненно пойдет на пользу и поможет похудеть. Остановимся подробнее на действии некоторых трав.

    • Одними из самых популярных являются травы для снижения аппетита. Их действие основано на содержании слизей, которые обволакивают стенки желудка или разбухают в нем, впитывая влагу и подавляя чувство голода. К таким растениям относятся семена льна, спирулина, фукус, ламинария, корни алтея и дягиля лекарственного.

    • Нормализуют работу пищеварительной системы фенхель, анис, петрушка, укроп.

    • Выводят из организма излишки жидкости полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные рыльца, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка, барбарис, володушка. Также эти травы нормализуют желчегонные процессы, что способствует нормализации обмена веществ и работы кишечника.

    • Обладают слабительным действием, борются с запорами и выводят шлаки из организма вахта, крушина, сенна, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный.

    • При похудении не забывайте и про традиционные витаминные травки, которые помогут вам снять нежелательный эффект от диеты, бедной витаминами и микроэле- ментами. К таким средствам относятся листья смородины и малины, крапива двудомная, плоды рябины и смородины, шиповник.

    • Нормализуют обмен веществ розмарин, имбирь, куркума, а также листья березы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины. Это растения, увеличивающие расход энергии. Они помогают сжечь больше калорий, чем обычно, и похудеть. Наверное, их тоже стоит включить в таблицу калорийности продуктов, только со знаком минус. Просто добавляйте в свои диетические блюда всем известные приправы — куркуму, розмарин, имбирь — и худейте! Однако они могут и увеличить аппетит, так что следите за количеством съедаемой пищи.

    Растительные гормоны

    Растения, конечно, не могут содержать гормоны, продуцируемые организмом человека. Но некоторые из них вырабатывают вещества, оказывающие сходный эффект. Такие вещества называют фитогормонами. Растительные гормоны способны проявлять свойства эстрогенов, андрогенов, кортикос-тероидов или прогестерона. Если эндокринолог установил, что причиной вашего ожирения является нехватка какого-либо типа гормонов, то попробуйте использовать подходящие травы, предварительно посоветовавшись со своим врачом. Особенно часто в природе встречаются травы-фитоэстрогены. По своему действию на организм они схожи с женскими половыми гормонами. К наиболее распространенным лекарственным растениям, содержащим растительные эстрогены, можно отнести шалфей, цветы клевера, хмель, донник, солодку, душицу, цветки липы. Такие травы назначаются в первую фол-ликулиновую фазу менструального цикла, с 5-го по 15-й день. К травам с андрогенной активностью, стимулирующим выработку мужских половых гормонов, можно отнести корни сельдерея и аира, борщевик, любисток, ярутку полевую, клубни топинамбура. Зачастую фитотерапевтам приходится прибегать к помощи растений, стимулирующих выработку прогестерона. Это прутняк обыкновенный, прострел луговой, листья малины, лапчатка гусиная, манжетка обыкновенная. Особенно богаты фитогормоном прутняк обыкновенный и манжетка. Они отлично стимулируют выработку прогестерона. Отвары, настои из таких трав назначаются во вторую фазу менструального цикла, с 15-го по 25-й день. Стоит отметить, что терапия гормонально активными растениями без учета фаз менструального цикла должного эффекта просто не даст. Существуют и такие травы, которые подавляют выработку половых гормонов. Например, воробейник лекарственный, чернокорень лекарственный, окопник.

    Семена льна

    В 80-х годах прошлого века диетологи разных стран стали активно и глубоко изучать свойства льняного семени как натурального и полезного для здоровья продукта. Оказалось, что это семечко включает в себя множество жизненно необходимых веществ. В его состав входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6 и омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов, которые происходят в нашем организме. По содержанию омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла. Этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире! Аминокислотный состав его белка аналогичен составу растительных протеинов сои, знаменитой своей пищевой ценностью. Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, незаменимой при необходимости сбросить лишний вес. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из них оказывает обволакивающее действие и помогает снизить аппетит. Лигнаны («растительные гормоны»), которых в семенах льна в 100 раз больше, чем в других растительных продуктах, хорошо известны как антиоксиданты. Они препятствуют развитию рака, а также продлевают молодость и повышают иммунитет. Семена льна — отличный источник необходимого нам витамина F. Этот витамин активно участвует в жировом и холестериновом обмене, причем в нашем организме не синтезируется. Витамин А оказывает благотворное влияние на кожу, а в процессе похудения очень важно сохранить ее упругость и красоту. Витамин Е, который, как и витамин А, относится к «витаминам молодости», помогает сохранить женскую красоту. Он благотворно влияет на работу репродуктивных органов, от которых в немалой степени зависит гормональный фон. Кроме того, семена льна являются важным источником селена, который, в свою очередь, очищает организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение и работу мозга. Богато семя льна также и лецитином, столь полезным для человека (в частности, для сердечно-сосудистой системы и мозга). Многие утверждают, что использование семян льна очень эффективно для похудения. Отвар имеет очень приятный вкус, но только в первый день после заваривания. В последующие дни он приобретает подозрительный оттенок’и странный вкус. Поэтому семян надо заваривать совсем немножко.

    Для приготовления отвара потребуются 2 ст. л. семян льна. Их надо залить 0,5 л кипящей воды, затем поставить на медленный огонь и варить в течение 10 минут, накрыв крышкой, периодически помешивая. Приготовленный отвар следует принимать натощак за полчаса до еды по половине стакана. Всего в день надо выпивать не менее стакана. Курс приема составляет 10 дней, потом 10 дней перерыв, после чего курс можно повторить.

    Семена льна не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и способствуют укреплению здоровья. Ведь это отличная диетическая добавка! Еще прием такого отвара позволяет повысить уровень инсулина в крови. Семена, залитые горячей водой, набухают и становятся склизкими. Эта слизь благотворно влияет на пищеварительную систему организма, так как обволакивает слизистые оболочки. Этот процесс позволяет улучшить работу выделительной системы.

    Отвар будет полезен людям, которые страдают гастритами, язвой желудка, хроническими запорами и геморроем. Кроме этих заболеваний, отвар рекомендуется при лечении цистита, полинефрита. А также он способствует выведению камней из мочевого пузыря.

    При хронических запорах, которые отрицательно влияют на организм и способствуют набору лишнего веса, рекомендуется ежедневно на ночь принимать по 1 стакану непроцеженного настоя из льняного семени (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). Напомним, что ваши настои и отвары всегда должны быть свежими.

    Фукус пузырчатый

    Это удивительное морское растение содержит практически все микро- и макроэлементы (всего 42 наименования, включая редкий элемент селен). А по содержанию йода фукус превосходит королеву здоровья — морскую капусту. Витаминов в нем тоже немало: А, В1, В2, ВЗ, В12, С, редкий витамин D3, важнейший витамин Е, а также Н, F и К. Есть в его составе и необходимые нам кислоты — пантотеновая и фолиевая, а также полиненасыщенная жирная кислота омега-3, благодаря которой сосуды остаются молодыми и здоровыми. Уже в XVIII веке из слоевищ фукуса пузырчатого извлекали йод. Поэтому его широко применяли для лечения заболеваний щитовидной железы, вызванных дефицитом этого микроэлемента. В 1860-х гг. было выявлено, что фукус как стимулятор работы щитовидной железы ускоряет обмен веществ и тем самым предотвращает ожирение. С тех пор он входит в состав многих средств для похудения. Фукус встречается повсеместно в Атлантическом океане, в восточных и западных районах Средиземного моря. В России — в Белом, Баренцевом и Балтийском морях. Лекарственным сырьем является высушенное слоевище, очищенное от приставших к нему раковин и других водорослей. В собранных водорослях, кроме органически связанного йода, содержится много слизи (бассарина), полифенолы. А в золе фукуса обнаружены хлористая и фосфорнокислая известь, соли натрия (йодистый и бромистый натрий), железо. Фукус пузырчатый содержит наибольшее количество фукоидина — кальциевой соли фукоидной кислоты. Считают, что фукоидин — запасное питательное вещество у фукуса (вместо ламинарина, которого много в другой водоросли — ламинарии). Фукоидин и другие соли фукоидной кислоты составляют группу веществ, которые очищают организм от токсинов и повышают защитные силы организма.

    Принимать фукус надо по 0,5-1 ч. л. 1-3 раза в день до или после еды, запивая водой (во избежание запоров выпейте целый стакан воды). Фукус можно добавлять в салаты (лучше рыбные), в первые и вторые блюда.

    Для снижения аппетита и похудения запейте фукус водой и настаивайте сутки, затем процедите и пейте полученный настой по нескольку глоточков каждый раз, когда вам захочется есть. Этот напиток содержит столько питательных элементов, что аппетит пропадает очень быстро.

    Для придания коже тонуса при целлюлите необходимо приготовить так называемую водорослевую грязь. Воду в ведре подогрейте до 50 градусов, опустите в нее 5-6 упаковок фукуса, дайте настояться 30 минут, процедите через марлю — и «водорослевая грязь» готова. Приложите к проблемным местам марлевые салфетки, наложите на них слой грязи толщиной 2 см. Накройте водоросли целлофаном, положите сверху слой ваты и прибинтуйте. Если тепловой эффект надо усилить еще больше, то поверх этого компресса наложите мешочек с нагретой морской солью. Но даже и без горячей соли водорослевый компресс очень долго сохраняет тепло. Процедуру можно проводить до 5-6 часов. Курс должен составлять не менее 5, но не более 15 процедур — по одной в день. Это сильное средство противопоказано при опухолевых процессах и аллергических реакциях организма.

    Анис

    Если одной из причин лишнего веса являются проблемы с пищеварением, то анис станет вашим незаменимым помощником. Древние римляне первыми использовали семена аниса в оздоровительных целях, а также употребляли их в пищу, посыпая ими булки. Только имейте в виду, что анис способен усиливать аппетит, так что контролируйте количество съедаемой пищи. Плоды аниса содержат 2-3% эфирного масла, в состав которого входят анетол (80-90%), метилхавикол (10%). Именно они придают растению особый аромат. Кроме того, плоды аниса содержат 4-23% жирного масла, 18% белковых веществ, 3-5% Сахаров, некоторые кислоты и другие полезные вещества. В первую очередь семена аниса используют для лечения органов пищеварения. Они усиливают моторную и секреторную функции кишечника, помогают от метеоризма. Если вы сидите на диете и вас беспокоят запоры, то анис мягко поможет избавиться от них.

    Готовят настой так: 1 ч. л. сухого сырья заливают 1 стаканом крутого кипятка, настаивают в течение получаса, затем процеживают и принимают по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

    Нельзя применять анис при беременности. Людям, страдающим любым хроническим заболеванием желудочно-кишечного тракта, необходимо посоветоваться с врачом перед тем, как использовать его.

    Фенхель

    В народе фенхель называют аптечным укропом за его сходство с известным огородным растением (в том числе и по лекарственным свойствам). Фенхель действительно является ближайшим родственником укропа и напоминает его по внешнему виду. Но по вкусу и аромату он ближе к анису, только с более сладковатым и приятным вкусом. Характерный запах вызван содержанием в растении анетола и фенхона. Для лечения используют в основном плоды фенхеля, в которых, как и в других частях растения, много витамина С, каротина, витаминов В, Е, PP. Плоды содержат до 6% эфирного и до 12% жирного масла, а также белки и сахар. Их используют в медицине многих стран, в том числе в России. Чтобы похудеть, плоды фенхеля хорошо применять как легкое слабительное средство, а также как препарат, положительно влияющий на пищеварение (благодаря эфирным маслам).

    Для приготовления настоя 2 ст. л. плодов (или сухой измельченной травы) залейте 500 мл кипятка, дайте настояться около часа и пейте по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды. Фенхель снимает колики, устраняет метеоризм, улучшает аппетит, усиливает желчеотделение. Также плоды фенхеля действуют успокаивающе на центральную нервную систему. Если очень захочется есть, забудьте про холодильник с продуктами. Возьмите фенхель, пожуйте его и уже через пару минут вы почувствуете сытость. Вещества, которые входят в состав этого удивительного овоща, также способствуют сжиганию подкожного жира. Они выводят из организма накопившиеся шлаки, очищают кровь от токсинов и стимулируют работу почек, обладая слабым мочегонным действием.

    Хвощ полевой

    Еще Авиценна использовал сок хвоща полевого для лечения ран и язв, а настои на вине — для лечения печени и желудка, водянки и кишечных расстройств. Галеновые вещества этого растения по мочегонному действию превосходят почечный чай. Так что хвощ способен активно выводить излишки жидкости из организма при похудении. Но в связи с тем, что растение действует очень сильно, перед его применением необходимо посоветоваться с врачом. Ученые установили, что хвощ полевой может оказывать еще и дезинтоксикационное действие, в частности способствует выведению свинца из организма. Кремниевые соединения, которых много в растении, играют важную роль в обменных процессах. С ними связано состояние соединительных тканей, слизистых оболочек, стенок кровеносных сосудов.

    В эмалированную посуду кладут 4 ст. л. хвоща, заливают 200 мл горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане 30 минут. Затем охлаждают при комнатной температуре в течение 10 минут, процеживают, оставшееся сырье отжимают. Объем полученного отвара доводят до 200 мл, долив кипяченой воды. Приготовленный отвар хранят в прохладном месте в течение 2 суток. Принимают по 1/3-1/2 стакана 2-3 раза в день через 1 час после еды. Хвощ полевой нельзя применять при нефритах и нефрозах, так как он может вызвать раздражение почек. Это растение ядовито, поэтому не превышайте указанную дозировку.

    Одуванчик

    Это всем известное растение обладает многими целебными свойствами. В народной медицине его используют при различных заболеваниях печени, селезенки, поджелудочной железы, при воспалении лимфатических узлов, запорах, фурункулезе, сыпях. Одуванчик улучшает пищеварение, благотворно влияет на водно-солевой обмен. Он способствует выведению вредных веществ из организма, помогает при заболеваниях печени. В корнях содержатся горечи, полисахариды, белковые вещества. Интересно, что одуванчик одновременно действует и как мягкий природный диуретик, и как источник необходимого нам калия, который организм теряет при употреблении искусственных мочегонных средств. Таким образом, сама природа снабдила одуванчик ценным веществом, позволяющим без вреда регулировать баланс жидкости в организме.

    Залить стаканом кипятка 2 ст. л. корней одуванчика, кипятить на медленном огне 10-15 минут, настоять 4 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Противопоказание для применения корней одуванчика — склонность к диарее. Совсем молоденькие, нежные листья одуванчика идут на приготовление салатов. Они содержит витамины С и Е, каротин, легкоусвояемые соли фосфора, кальция, магния, йода, а также углеводы и протеины. Салат из одуванчика хорош при авитаминозе. К тому же он улучшает обмен веществ и возвращает стройность. Если кому-то не нравится горечь млечного сока, то ее можно устранить, выдержав листья в подсоленной воде в течение получаса. Горечь также уйдет, если добавить в салат немного лимонного сока или уксуса. Однако она очень полезна для организма.

     

    Кассия (сенна) остролистная

    Нередко в аптечные препараты для похудения входит, кассия, или сенна остролистная. Она применяется в качестве слабительного средства, для регуляции функции кишечника, при хронических атонических запорах. Также может быть использована при заболеваниях печени и желчного пузыря, что выгодно отличает ее от сабура (сильнейшего слабительного из алоэ). В Китае ее листья являются излюбленным и чаще всего применяющимся растительным слабительным. Основным действующим веществом кассии являются антрагликозиды, которые и обладают слабительным свойством. Под влиянием пищеварительных ферментов и бактериальных процессов эти ве- щества распадаются на сахара и аглюконы. Последние раздражают рецепторы слизистой оболочки пищеварительного тракта, не увеличивая секреции, но усиливая двигательную активность. Действие их особенно заметно сказывается на толстом кишечнике. Если соблюдать дозировку, кассия нетоксична и даже при длительном применении действует мягко, безболезненно.

    Для приготовления настоя 1 ст. л. травы залейте стаканом кипятка, дайте настояться 3-4 часа и выпейте небольшими глотками перед сном. Антрагликозиды оказывают медленное слабительное действие, поэтому настой принимают на ночь. В отличие от ревеня слабительное действие кассии не сменяется последующими запорами. Но при долгом приеме может развиться привыкание, поэтому целесообразно принимать ее поочередно с другими слабительными препаратами.

    Крушина ломкая

    По своему составу и действию кора крушины близка к листьям сенны, алоэ и медицинскому (понтийскому) ревеню. Только она действует мягче, чем алоэ и сенна, однако сильнее, чем ревень. Местное раздражающее действие галеновых веществ проявляется в усилении перистальтики (сокращения) толстой кишки. Под влиянием препаратов крушины замедляется всасывание жидкости слизистой оболочкой толстой кишки, что влечет за собой разжижение каловых масс и увеличение их объема. Слабительный эффект крушины обычно отмечается через 8-12 часов после приема препаратов. Исследования ученых показали, что в коре, листьях, почках и плодах крушины ломкой содержатся особые вещества, так называемые антрагликозиды. А кроме того алкалоиды, дубильные вещества, различные сахара, яблочная кислота и немного эфирного масла. Кора крушины — мягкое, однако весьма действенное слабительное средство. Применяют ее отдельно (в виде чая), а также в смеси с другими лекарственными средствами, особенно с ветрогонными. Кроме того, это излюбленный многими компонент чаев для похудения, при котором желательно щадящее слабительное действие. Для медицинских надобностей употребляют кору крушины, собранную ранней весной, когда начинается движение соков, но еще до появления листьев. Сушат ее на воздухе или на чердаке с хорошей вентиляцией. Сырье хранят до пяти лет. Чтобы использовать кору крушины, ее нужно выдержать не менее года или подвергнуть нагреванию в течение часа при температуре 100°С. А свежая, необработанная, она вызывает тошноту и рвоту.

    Чай из коры крушины готовят так: 1 ч. л. нарезанной коры залить 1/4 л холодной воды, выдержать 12 часов, время от времени перемешивая, процедить и пить перед сном чуть теплым. Если время ограничено, можно залить кору горячей водой и дать ей настояться 5-10 минут.

    Чтобы приготовить отвар из коры крушины, 2 ст. л. сырья помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане при частом помешивании 30 минут. Затем охлаждают 10 минут при комнатной температуре и процеживают, а оставшееся сырье отжимают. Объем полученного отвара доводят до 200 мл, долив кипяченой воды. Полученный отвар хранят в прохладном месте не более 2 суток. Принимают по 1/2 стакана на ночь как слабительное средство при хронических запорах.

    ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

    Брусничные листья от лишнего веса

    Я хотела похудеть с помощью диеты, которая состоит из одних углеводов. Вроде бы сначала сбросила 2 килограмма за неделю. Но потом вес «застрял» — дальше никак не похудеть. Пробовала бегать вечером после работы, но заметила, что усиливаются отеки. Есть у меня небольшая склонность к отечности — почки работают не идеально, хотя никаких воспалений нет. Тогда я решила попить лекарственную травку от отеков и выбрала самую доступную — брусничные листья. Купила в аптеке упаковку и стала заваривать (1 ст. л. на стакан кипятка). Настаивала минут 20, чтобы настой немного остыл. Затем процеживала пила по трети стакана 3 раза в день. Утром — свежий теплый настой, а днем и вечером немножко разогревала его. Принимала настой всего 10 дней, и вес, наконец-то упал еще на 1,5 килограмма. Пропали отеки после бега, и я продолжила вечерние занятия. А через 10 дней повторила курс лечения брусникой. Вот так за месяц я похудела на 5 кг, и даже через 2 месяца вес держится на нормальной отметке.

    Похудела с помощью куркумы

    Мой желчный пузырь работает не очень хорошо. Пищеварение слабое, часто бывают запоры. В последнее время совсем невозможно стало на диетах сидеть. Тогда я решила бросить строгие диеты и перейти на более мягкие средства. В аптеке купила себе морской капусты, а на рынке приобрела пряность под названием куркума (знакомый врач посоветовал для улучшения желчеотделения). Куркуму начала добавлять в супы, гарниры, мясо. Из-за желчного пузыря ела понемногу, но часто, так что успевала куркуму 3 раза добавить. Исключила сладости и все жареное. Перед едой принимала по чайной ложечке морской капусты, запивая ее водой. Делала так 2 раза — утром и днем. А вечером (через день) половину упаковки ламинарии заливала кипятком, настаивала, процеживала, выливала в теплую ванну и лежала в ней 20 минут. Это для ускорения обмена веществ, расслабления и устранения целлюлита. Куркума улучшила пищеварение, ламинария заставила кишечник работать, очищаться, а ванны уменьшили целлюлит. Месяц в таком режиме — и я смогла сбросить около 4,5 килограмма.

    www.sekret-zdoroviya.ru

    Травы для похудения. Все самые эффективные!

    Проблема лишнего веса присутствует практически и каждого второго-третьего человека. И в большинстве случаев перейти на правильное питание или же просто начать заниматься спортом недостаточно.

    Большую роль могут сыграть травы для похудения. Достаточно старый, но проверенный способ уменьшить избыточный вес. Попробуйте использовать травы уже сегодня, а через 7 дней посмотрите на результат!

    Прежде всего разберемся в группах, которые определяются, исходя из воздействия на организм, а именно:

    • Травы для похудения, уменьшающие чувство голода. Тем, кто не может без сладкого, а также тем, кто любит через час после обеда закусить десертом, они будут очень эффективны для потери лишнего веса. Итак, в список входят семена льна, пузырчатый фукус, водоросли спирулина, корни алтея, кайенский перец, подорожник.
    • Травы для похудения, очищающие организм, выводящие из него шлаки, токсины и лишнюю жидкость. В список входят одуванчик, полевой хвощ, листья брусничные, барбарис, хрен, зеленый чай.
    • Растения, которые делают работу пищеварительной системы лучше. Итак, это всем известные петрушка, укроп, анис, фенхель. Первые два можно хотя бы просто как можно чаще добавлять в различные блюда. Это уже будет неплохим плюсом!
    • Зелень, нормализующая или же, скорее, ускоряющая обмен веществ. Конечно, это зеленый чай, как вы уже поняли, имбирь, листья березы, кайенский перец, куркума (эту приправу мы тоже советуем добавлять во время приготовления некоторых блюд), крапива, мать-и-мачеха, розмарин.
    • Зелень, имеющая слабительный эффект. Предупреждаем, что увлекаться отварами, имеющими такой эффект, увлекаться не стоит. Это аптечная ромашка, укроп, тмин, анис, тысячелистник, подорожник.
    • Травы для похудения, дающие заряд энергии и в то же время помогают сбросить лишний вес. Это розмарин, гуарана, мате, хрен, имбирь, зеленый чай, куркума.
    • Зелень, которая насыщает организм витамины. Отметим, что во время сброса веса это просто необходимо! Итак, крапива, черная смородина, шиповник, рябина, брусника, малина.

    Важно!

    Перед тем, как начать принимать какие-либо травы для похудения, точнее говоря, травяные сборы, обратите внимание на противопоказания. Очень важно не навредить организму во время потери лишних килограммов, чтобы не вызвать никаких заболеваний, обострений, да и просто, чтобы не доставить проблем. У каждой зелени есть свои определенные показания, поэтому перед применением изучите их!

    Кстати, именно по этой же причине не стоит доверяться отзывам в интернете. Подбирайте траву, исходя из своих особенностей организма, чтобы не навредить ему.

    Рецепты сборов

    Готовить их просто: вы самостоятельно выбираете травы для похудения (то есть что-то одно, уменьшающее аппетит, что-то, ускоряющее обмен веществ), смешиваете их в равных количествах, например, 2 столовые ложки морозника для похуденияи такое же количество гуараны, затем берете 1 столовую ложку такой смеси и заливаете добавляете на это количество четверть литра кипятка. На 2 ст. ложки берется пол-литра воды. Смесь настаивается около часа, после чего употребляется за четверть часа до еды по стакану.

    Обращаем внимание, что нужно готовить настой перед применением, то есть вчерашний настой для сегодняшнего применения уже не подойдет!

    Если не хотите придумывать настой самостоятельно, хотя это удобнее, можно воспользоваться следующими рецептами:

    1. 20 г петрушки, фенхеля, одуванчика и 60 г корня крушины. Хорошо соединяем травы для похудения, берем 4 столовые ложки сбора, заливает 1 литром кипятка, настаиваем 60 минут и употребляем в течение дня 4 раза в день до еды по стакану.
    2. 10 г сенны, 20 г листьев березы, столько же кукурузных рыльцев, 10 г листьев мать-и-мачехи и 60 г листьев ежевики. 2 столовые ложки готовой смеси заливаем 0,5 литром воды, настаиваем также час, а уже употребляем по стакану до завтрака и до обеда.
    3. 10 г укропа, мяты, 20 г петрушки, одуванчика, 20 г сенны и такое же количество крапивы. Смешиваем все, берем 4 ложки сбора, заливаем литром кипящей воды, настаиваем целых 3 часа, поэтому готовьте заранее, и употребляем по стакану перед каждым приемом пищи (в идеале – 4).

    Самое главное – понять смысл приготовления трав для похудения, тогда двигаться будет легко!

    Особенности употребления

    Отметим, что травы для похудения, если вы выбрали такой способ снижения веса, — важный метод, применение которого необходимо контролировать. Важно принимать их регулярно, то есть каждый день на протяжении 1,5-2 месяцев. После этого времени обязательно сделайте перерыв!

    Если правильно употреблять настои, процесс потери лишнего веса обязательно начнется и будет проходить вполне успешно. Но не забывайте о правильном питании и спорте, ведь, как ни крути, они самые главные противники против лишнего веса!

    Если вам понравилась статья, если она была полезной, оставляйте хорошие комментарии, оценивайте ее, а также нажимайте «мне нравится». Пускай все худеют правильно!

    Facebook

    Twitter

    Вконтакте

    Google+

    kak-prosto-pohudet.ru

    Список 10 самых эффективных трав и растений для похудения

    Ускорить процесс похудения можно с помощью особых трав, которые способствуют сжиганию жировых клеток и очищают весь организм.

    Разумеется, не стоит воспринимать лечебные травы для похудения и очищения организма как единственное средство, которое помогает моментально добиться снижения веса.

    Лекарственные растения всего лишь ускоряют процесс уничтожения жировых клеток, инициаторами которого обычно являются диеты и занятия спортом. Также можно избавиться от лишних килограммов за счет того, что некоторые из них обладают очищающими и мочегонными свойствами, снижают аппетит и стимулируют обмен веществ.

    Травы для похудения в домашних условиях делятся на несколько групп:

    • Слабительные травы для похудения: бардакош, сенна, морозник;
    • Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения: морозник, зимолюбка, омела, расторопша;
    • Травы, сжигающие жир в организме: полынь, гуарана, зеленый чай, имбирь, одуванчик;
    • Мочегонные травы для похудения: бардакош;
    • Травы для снижения аппетита и похудения: гарциния, омела, стевия.

    Существует несколько форм применения трав:

    • Таблетки на травах для похудения: их можно приобрести без рецепта в любой аптеке;
    • Отвары (настои, чаи) трав для похудения готовятся самостоятельно.

    Следует помнить, что все виды трав для снижения веса противопоказаны при беременности и лактационном периоде, а также в том случае, если на них может возникнуть аллергия.

    Травы для сжигания жира: лучшие рецепты для похудения

    Эффективный сбор трав для похудения: рецепт

    Данная рецептура считается наиболее действенной, потому как помогает очистить кишечник и вывести из организма лишнюю жидкость:

    • Смешиваем по 7-10 г укропа, сены, одуванчика и петрушки, заливаем 1 л кипятка и варим на малом огне 15 минут;
    • Остужаем, процеживаем. По желанию добавляем лимон и мед;
    • Пьем по 70 мл перед едой и не более 4 раз в день.

    Бардакош трава для похудения

    Приготовить фито-настой из бардакоша можно следующим образом:

    • Заливаем кипятком 1 ч. л. травы, настаиваем четверть часа и процеживаем;
    • Пьем дважды в день.

    Трава сенны для похудения

    Отвар из данной травы готовится так:

    • Большую ложку травы разбавляем 200 г кипятка 30 минут;
    • Пьем перед завтраком и через час после ужина ежедневно.

    Трава морозник для похудения

    Употреблять морозник следует только натощак:

    • Заливаем очищенной водой (150 мл) 50 г порошка морозника;
    • Выпиваем.

    Алтайские травы для похудения

    Алтай славится разнообразием различных трав для похудения, и среди них наибольшей популярностью пользуются водоросли агар-агар:

    • Добавляем в стакан горячей воды 1 г порошка агара;
    • Выпиваем перед завтраком.

    Трава зимолюбка для похудения

    Чтобы похудеть с помощью зимолюбки, стоит воспользоваться этим рецептом:

    • 2 ч. л. травы завариваем в 200 г кипятка, даем постоять 3 часа;
    • Употребляем по 2 ст. л. трижды в сутки.

    Трава гарциния для похудения

    Существует множество препаратов с содержанием камбождийской гарцинии, но для снижения веса все их нужно принимать следующим образом:

    • Употребляем по 2 таблетки во время еды на завтрак и обед;
    • Длительность курса – 20 дней.

    Трава омела для похудения

    Настой с белой омелой нельзя пить дольше 5 дней, а готовится он по этому рецепту:

    • Заливаем 4 ст. л. омелы 1 л кипятка, завариваем 2 часа;
    • Выпиваем в течение дня.

    Трава расторопша для похудения

    Для коррекции веса можно употреблять семена расторопши перед каждым приемом пищи, или же приготовить чай:

    • Перемалываем в кофемолке 30 г семян, заливаем 0,5 л водички и варим на водяной бане до тех пор, пока содержимое не уменьшится в два раза;
    • Пьем каждый час по 1 ст. л.

    Трава стевия для похудения

    Из стевии рекомендуется готовить вкусный сироп:

    • 100 г травы заливаем 1 л воды, кипятим на небольшом огне 1 час, затем процеживаем;
    • К отжатым листья добавляем 500 мл кипятка, процеживаем;
    • Смешиваем два приготовленных отвара.

    Полынь трава для похудения

    Наиболее эффективным средством из полыни считается настой:

    • К 2 ч. л. травы добавляем кипятка, настаиваем 30 минут;
    • Процеживаем, выпиваем за полчаса до еды трижды в день.

    Каждый человек, желающий похудеть, должен самостоятельно выбирать наиболее подходящую траву, учитывая индивидуальные предпочтения и особенности своего организма.

    Врачи не находят опасными травяные настои или отвары, но и злоупотреблять ими нельзя: в зависимости от конкретной разновидности растения, не следует принимать приготовленные из них напитки дольше 30 дней, чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту.

    Отзывы наших читательниц

    Наталья, 33 года:

    «Я пила несколько недель настой полыни: он отлично снижает аппетит, если не сказать, что полностью отбивает. Разумеется, и питалась я не булочками, поэтому и похудеть мне удалось за месяц на целых 15 килограммов. Тем, кто еще раздумывает – пить или не пить настой из данного растения, — я скажу так: если хочется избавиться от неумеренного аппетита, то он помогает лучше всего. Проверено на собственном опыте!»

    «Сидела на диете и одновременно пила настой, приготовленный из бардакоша. По своему действию мне он понравился: очищает хорошо, но вот аппетит практически не убивает, из-за чего мне хотелось есть постоянно»

    «Я худела с помощью спорта, диеты Дюкана и омелы. Хочу сказать, что за 5 дней мне удалось неплохо очистить кишечник, и в дальнейшем процесс снижения веса пошел гораздо быстрее, поэтому считаю, что эта трава достаточно эффективна, к тому же она при правильном применении не имеет побочных действий»

    Липрина — чудодейственное средство для похудения из экстракта кактуса

    Березовый деготь для похудения

    Жиросжигатель липо 6 блэк для женщин: как принимать для похудения

    Что такое аминокислоты BCAA — для чего они нужны и как принимать

    Диеты по знакам Зодиака

    • Овен
    • Телец
    • Близнецы
    • Рак
    • Лев
    • Дева
    • Весы
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Козерог
    • Водолей
    • Рыбы

    Диета для Рыб – это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями.

    Диета для Водолеев – это методика, разработанная специально для представителей данного знака Зодиака с учетом их слабых мест в организме и индивидуальных потребностей в питании.

    Эффективная диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов.

    Диета для Стрельцов – это система питания, разработанная с учетом общих особенностей и потребностей этого знака Зодиака и позволяющая при желании избавиться от лишнего веса.

    Диета для Скорпионов помогает не только убрать все лишние килограммы, но и укрепить здоровье, поэтому ей отдают предпочтение чаще всего представители этого знака Зодиака.

    Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес.

    Диета для Овнов – это сбалансированная система питания, созданная с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака Зодиака и помогающая похудеть и повлиять на здоровье самым положительным образом.

    Диета для Близнецов помогает похудеть, нормализует обмен веществ и улучшает самочувствие, поэтому она очень популярна у представителей воздушной стихии.

    Диета для Тельцов помогает укрепить организм и избавиться от лишнего веса, поэтому пользуется большой популярностью среди представителей земной стихии.

    Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком земной стихии.

    Диета для Львов – это сбалансированная методика питания, позволяющая представительницам огненного знака худеть с пользой для здоровья, поэтому она пользуется среди них большой популярностью.

    Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

    Как худеют знаменитости: фото и секреты звезд

    Кто из звезд делал пластику попы

    Самые красивые женщины мира — лучшие фото

    Звезды до и после пластики

    © 2012 - 2017. «Секреты здоровья и долголетия». Все авторские статьи защищены сервисами Google+ и Яндекс.Вебмастер «Оригинальные тексты».

    При использовании любых материалов сайта, активная обратная ссылка на happy-womens.com обязательна!

    Материалы на сайте носят информационный характер. Необходима консультация специалиста.

    Материалы: http://happy-womens.com/travyi-dlya-pohudeniya-szhigayushhie-zhir.html

    vekoff.ru