Лекарственные растения и травы

Меню сайта
Категории раздела
реклама
Webeffector
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
livinternet

Каталог статей

Главная » Статьи » Новые статьи

Тренируемся дома – выбираем оборудование - Советы от компании InterAtletika

С приходом теплых деньков все больше людей задумываются о своей фигуре. Ведь летом на пляже хочется выглядеть привлекательно и эстетично! Лучший способ в борьбе за красивое тело – это регулярные физические упражнения. В теплое время года возможности расширяются: утром вы можете купаться в озере или реке, а вечером – бегать в парке. Заниматься на природе всегда приятнее, но вы вполне можете тренироваться и дома – когда у вас будет свободное время. В этой статье мы расскажем о том, какое спортивное оборудование вам пригодится, если вы решили заниматься именно дома.

Бег – панацея от бед

Кардиотренажеры. Самый эффективный способ быстро сбросить лишний вес – это кардионагрузки. Одним из самых популярных видов спорта является бег, во время которого вы не только избавляетесь от накопленного жира, но и происходит тренировка всего организма. Если вы включите кардио в программу своих тренировок – то уже через пару недель заметите приятные изменения в своем теле. Кстати, если вам не нравится бегать, вы можете выбрать какой-либо другой вид кардионагрузки: прыжки на скакалке, езда на велосипеде или занятия на орбитреке. Здесь вы сможете ознакомиться с особенностями различных тренажеров для кардио и определиться, какой из них больше всего подойдет для вас. Если же вы делаете упор на тренировку рук, то вам может пригодиться вот такой гриф. Но при покупке грифа следует заранее подумать и о приобретении «блинов» - причем, разного веса, чтобы вы имели возможность регулировать нагрузку.

Тренировка для всего тела

Фитнес-станции. Для тех, кто ограничен в свободном времени, очень важно выстроить тренировку таким образом, чтобы она была эффективной, но при этом – длилась не более 40-45 минут. В принципе, даже в такую тренировку вполне возможно уместить упражнения для всех групп мышц. Однако нужно учитывать: заниматься придется очень интенсивно, практически без отдыха между подходами. Выдержать подобный «марафон» новичку будет не просто, поэтому постарайтесь выполнить сначала меньше упражнений, делая упор на качестве исполнения. Очень удобно использовать фитнес-станции: http://shop.interatletika.com/fitnes-stantcii/ - подобные тренажеры позволяют эффективно тренировать основные группы мышц. Да и места подобное функциональное оборудование займет гораздо меньше, нежели несколько узкоспециализированных тренажеров. Кстати, даже выгоднее купить один тренажер, которые сочетает в себе несколько, - а это тоже, согласитесь, немаловажный нюанс.

Анна Соболева (с)



Источник: http://shop.interatletika.com/kardiotrenajeri
Категория: Новые статьи | Добавил: mixa2000 (20.05.2013)
Просмотров: 714 | Теги: кардиотренажеры, InterAtletika | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]